ЙОГА НИДРА
древняя техника осознаного раслабления
ЙОГА НИДРА
древняя техника осознаного раслабления

В современном ритме жизни, где стресс и переутомление стали нормой,

йога нидра — это настоящая находка для тех, кто ищет способ восстановить силы, улучшить психоэмоциональное состояние и наладить контакт

с собственным телом и разумом. Йога нидра, или «йогический сон», давно вышла за рамки традиционной йоги, став популярной техникой глубокого расслабления, самопознания и внутренней трансформации.

В современном ритме жизни, где стресс и переутомление стали нормой, йога нидра — это настоящая находка для тех, кто ищет способ восстановить силы, улучшить психоэмоциональное состояние и наладить контакт с собственным телом и разумом. Йога нидра, или «йогический сон», давно вышла за рамки традиционной йоги, став популярной техникой глубокого расслабления, самопознания и внутренней трансформации.
В исследованиях, опубликованных в National Library of Medicine, выделено несколько положительных эффектов от практики:
  • помогает снимать стресс и тревогу;
  • снижает психосоматические расстройства;
  • помогает установить контакт с телом;
  • улучшает концентрацию и внимание;
  • благоприятно влияет на сон.
В исследованиях, опубликованных в National Library of Medicine, выделено несколько положительных эффектов от практики:
  • помогает снимать стресс и тревогу;
  • снижает психосоматические расстройства;
  • помогает установить контакт с телом;
  • улучшает концентрацию и внимание;
  • благоприятно влияет на сон.
Если вы стремитесь улучшить качество своей жизни и достичь внутренней гармонии, попробуйте практиковать йога-нидру. Эта практика поможет вам восстановить энергетический баланс, справиться с повседневным стрессом, повысить свои когнитивные способности и обрести внутренний покой. Йога-нидра — это путь к более здоровой и гармоничной жизни, который доступен каждому.
Если вы стремитесь улучшить качество своей жизни и достичь внутренней гармонии, попробуйте практиковать йога-нидру. Эта практика поможет вам восстановить энергетический баланс, справиться с повседневным стрессом, повысить свои когнитивные способности и обрести внутренний покой. Йога-нидра — это путь к более здоровой и гармоничной жизни, который доступен каждому.
~
Во время йога-нидры мы формируем Санкальпу - формулу твердой решимости, зваетное желание или намерение, которое хотим записать в подсознание.
Во время йога-нидры мы формируем Санкальпу - формулу твердой решимости, зваетное желание или намерение, которое хотим записать в подсознание.
Занятие проходит как глубокая медитация в положении лежа. Практика погружает в медитативный сон, который дает возможность расслабиться на психологическом и физическом уровне.
Занятие проходит как глубокая медитация в положении лежа. Практика погружает в медитативный сон, который дает возможность расслабиться на психологическом и физическом уровне.
Что включает:
3 аудио-практики
длительностью 40 минут
Что включает:


3 аудио-практики
длительностью 40 минут
Йога-нидру можно практиковать в любое удобное время:
  • утром, чтобы задать настрой на день;
  • днём — для восстановления энергии;
  • вечером — для подготовки ко сну.

Главное — создать комфортные условия: уединение, тёплое одеяло, удобная одежда.
Можно использовать наушники, чтобы погрузиться глубже.
Йога-нидру можно практиковать в любое удобное время:
  • утром, чтобы задать настрой на день;
  • днём — для восстановления энергии;
  • вечером — для подготовки ко сну.

Главное — создать комфортные условия: уединение, тёплое одеяло, удобная одежда.
Можно использовать наушники, чтобы погрузиться глубже.
Попробуйте — и, возможно, вы откроете в себе силы и ресурс, о которых раньше даже не подозревали. Начать можно с 20 минут в день. А дальше — всё зависит от вашего желания, регулярности и проявленного намерения

Начните с небольших шагов и постепенно откройте для себя все преимущества этой удивительной практики!

Преобразите свою жизнь с помощью йога-нидры
Попробуйте — и, возможно, вы откроете в себе силы и ресурс, о которых раньше даже не подозревали. Начать можно с 20 минут в день. А дальше — всё зависит от вашего желания, регулярности и проявленного намерения

Начните с небольших шагов и постепенно откройте для себя все преимущества этой удивительной практики!

Преобразите свою жизнь с помощью йога-нидры
Стоимость участия

БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП

  • uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    1500 р.

1500 р.
Присоединиться
Присоединиться
Вы сможете обращаться к практикам в любой удобный момент.
Made on
Tilda